Среди 61,000 участников, завершивших марафон TCS в Нью-Йорке в 2026 году, было 18 членов команды Race With +. В эту группу вошли два бегуна-дебютанта и 16 человек с различными амбициозными целями, такими как увеличение количества марафонов в рамках World Marathon Major и достижение личных рекордов. Независимо от их конкретных стремлений, многие из этих бегунов использовали тренировочные планы, которые помогли им добраться до финиша в Центральном парке.
Существует тренировочный план, подходящий для каждого бегуна, независимо от того, на какую дистанцию или время он нацелен. Вы можете ознакомиться с нашей полной коллекцией тренировочных планов, включая те, которые использовались участниками для подготовки к марафону, получения шестой звезды и достижения личных рекордов.
🏃♀️ Хотите участвовать в лучших забегах по всей стране вместе с нами? Обязательно добавьте нашу страницу программы Race With + в закладки, предоставляющую участникам всех уровней возможность бесплатного участия в выбранных забегах.
Бегун: Эрин Дьюолт
Эрин Дьюолт, 46 лет, последний раз участвовала в марафоне в 2022 году, который она описала как “I was spot on [with hitting my goal],”. Она финишировала в этом забеге за более чем четыре часа и в целом испытала трудности.
Цель: Вернуться к марафонской дистанции и пробежать близко к 3:30
После четырехлетнего перерыва в марафонах Дьюолт поняла, что ей нужен стратегический тренировочный план для адекватной подготовки к марафону в Нью-Йорке. План RW Break 3:45 идеально соответствовал ее графику тренировок, который включал около четырех пробежек в неделю. Для мотивации она распечатала тренировочный календарь и повесила его на холодильник, отмечая завершенные пробежки и корректируя тренировки по мере необходимости.
Результат: Финишировала за 3:26:18
Выступление Дьюолт в Нью-Йорке было впечатляющим: она финишировала за 3:26:18, почти на 20 минут быстрее своей цели в 3:45. “I wanted to enjoy it and have fun but also run around three and a half hours.” заметила Дьюолт после пересечения финишной черты. “I actually used it for the last marathon I ran, for the Flying Pig, and that’s where I got my PR at,”
Бегун: Скотт Шеллабейгер
Скотт Шеллабейгер распечатал свой тренировочный план, выбрав план Break 3:15. Он применял его для двух забегов: марафона в Нью-Йорке в ноябре и марафона Flying Pig в Цинциннати, штат Огайо, в мае.
Цель: Получить медаль Six Star
“The training plans are fantastic.” поделился Шеллабейгер. “I’m just overcome with emotion that I actually did it and I can [run marathons] again,”
Результат: Пробежал второй по скорости марафон за 3:21:27, получил медаль Six Star, заработал BQ
Этот план не только позволил ему достичь личного рекорда 3:18:33 на марафоне Flying Pig, но и помог ему получить медаль Six Star в Нью-Йорке и достичь квалификационного времени для Бостонского марафона 2028 года в своей возрастной группе. Хотя он не достиг отметки 3:15 с финишем 3:21:27, это было его второе лучшее время на марафоне на сегодняшний день.
Бегун: Кортни Собански
Кортни Собански, будучи занятым тренером, нуждалась в тренировочном плане, который мог бы вписаться в ее повседневную жизнь. Используя наш 3-дневный тренировочный план, она успешно управляла своими тренировками вокруг других обязательств, оставаясь при этом без травм.
Цель: Пробежать сильный второй марафон после операции на стопе
План 3 дня включает три основных тренировки каждую неделю, а любые дополнительные дни легких пробежек или кросс-тренировок считаются дополнительными баллами.
Результат: Финишировала за 4:19:09
Собански завершила марафон в Нью-Йорке за 4:19:09, продемонстрировав, что она все еще может пробежать сильно после операции на стопе два года назад. “I will absolutely use [the training plan] again for my next marathon,” выразила Собански после своего забега.
Бегун: Эшли Осберн
Эшли Осберн, 41 год, использовала план Break 4:30, который предоставил ей комплексный план для тренировок, охватывающий интервалы, холмы, темповые пробежки и длинные пробежки. Она обнаружила, что план делает ее тренировки управляемыми и оценила наличие двух дней отдыха каждую неделю для лучшего восстановления.
Цель: Получить удовольствие!
Хотя она не достигла своей цели менее 4:30 на марафоне в Нью-Йорке из-за ошибок в питании, Осберн полна решимости снова попытаться преодолеть этот барьер времени в будущем. “The crowd support all the way through was just amazing,” подтвердила она.
Все участники Race With + имели уникальные цели и тренировочные режимы, которые вели их к финишу на марафоне в Нью-Йорке. Тем не менее, они разделяли общий опыт наслаждения восторженной поддержкой толпы и яркой энергией на протяжении всего маршрута по пяти районам. “Поддержка толпы на протяжении всего забега была просто потрясающей,” прокомментировала Дьюолт.
Эшли является редактором контента в группе Enthusiast & Wellness компании Hearst. Ранее она бегала на колледжском уровне в UNC Asheville, изучая массовую коммуникацию. Эшли увлечена бегом и завершила два марафона, а также освещала крупные события в этом спорте, такие как Олимпийские игры в Париже, Олимпийские отборочные соревнования в США и несколько марафонов World Marathon Majors.